Prestation
Le bilan de vitalité, la séance qui remonte à la cause.
Le bilan de vitalité est la première consultation chez un naturopathe à Orléans. Pendant un peu plus d’une heure, on passe en revue votre assiette, votre sommeil, votre digestion, votre niveau d’énergie et la charge de vos journées. À la fin, vous avez un programme d’hygiène de vie qui tient compte de votre emploi du temps réel.
- Durée
- Un peu plus d’une heure
- Lieux
- Orléans, Saint-Cyr-en-Val, visio
- Suite
- Un ou plusieurs rendez-vous d’ajustement
Pourquoi commencer par un bilan plutôt que par des conseils ?
Un conseil donné sans bilan tombe à côté une fois sur deux. Deux personnes fatiguées à Orléans peuvent l’être pour des raisons opposées : l’une dort peu et mange à heures décalées, l’autre dort huit heures et digère mal depuis des années. Le même petit-déjeuner ne leur conviendra pas. Le bilan sert à savoir laquelle des deux situations est la vôtre avant de changer quoi que ce soit.
Que se passe-t-il pendant la séance ?
La séance suit un ordre précis. Chaque étape sert la suivante, et l’ensemble tient dans un peu plus d’une heure.
- 01
L’anamnèse
Votre histoire, vos antécédents, vos traitements en cours, le moment où les choses ont changé. C’est souvent la partie la plus longue, et la plus utile.
- 02
Le relevé du quotidien
Une journée type, du réveil au coucher : les repas, les horaires, le transit, l’activité physique, les écrans, la charge mentale, la qualité des nuits.
- 03
L’observation du terrain
On regarde les signes que vous portez déjà : niveau d’énergie au fil de la journée, confort digestif, état de la peau, tolérance au stress, récupération.
- 04
Les priorités
Deux ou trois leviers, pas quinze. Ceux qui changent le plus de choses pour le moins d’effort, compte tenu de votre semaine et de votre budget.
- 05
Le programme
Il s’écrit avec vous : ce que vous mangez, comment vous bougez, comment vous récupérez, et, si le terrain le demande, une complémentation adaptée.
Qu’est-ce que vous emportez en repartant ?
Vous repartez avec un programme d’hygiène de vie individualisé, hiérarchisé, et surtout réalisable. Il s’appuie sur les cinq leviers de la naturopathie : la nutrition, l’exercice physique, la respiration, les techniques de gestion du stress et, quand le terrain le justifie, une complémentation adaptée.
- Les deux ou trois changements à installer en premier, et dans quel ordre.
- Ce qu’on ne touche pas tout de suite, pour ne pas surcharger vos semaines.
- Des repères concrets côté repas : structure, horaires, associations.
- Un signal de suivi simple, que vous saurez lire vous-même dans trois semaines.
Et après le bilan ?
Le bilan ouvre l’accompagnement, il ne le referme pas. Les premiers signaux arrivent en général sur la digestion et le sommeil, avant l’énergie de fond. Le rendez-vous suivant sert à garder ce qui a pris, abandonner ce qui n’a pas tenu et ajouter l’étape d’après. Le détail se trouve sur la page suivi d’hygiène de vie.
Vos questions sur le bilan de vitalité
Le premier rendez-vous dure une heure. Le reste en découle.
Dites ce qui vous amène, on regarde si le bilan de vitalité est la bonne porte d’entrée pour vous.